練習意識はジョブの有効性を高めることができる

著者: timowri
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練習意識は安全な、プロダクティブ仕事場のための技術の必要なセットと一般に関連付けられない。しかし意識を拡大する意識的な決定はジョブを含む生命のあらゆる領域の有効性を、高めることができる。

意識はを意識し、あなたまたは他に何らかのかたちで影響を与えるある特定の事実、情況または知識の領域への警報の精神状態である。意識はその環境の内で動作する環境および様々な要素をの鋭敏な認識そして意識意味する。

意識の1つの問題は私達の意識した心が保有物および限られた情報量をどんな時点でも処理するだけことができることである。私達に入手可能な情報刺激およびの量はいつでも正確に圧倒している。従ってそれは「フィルター」に私達の意識した心に必要私達の感覚および精神プロセスが積み過ぎられることを避けるために絶えず出会う大きい情報量である。

「網状の作動システム」と呼出される頭脳の部分は関連情報を私達の注意に持って来ている間私達の環境の非本質的な情報をフィルタに掛けるために責任がある。これの例は混雑させ、非常に騒々しい空港で発表のスピーカーに話されている名前を聞いている。「騒音」の大半はフィルタに掛け、無意味な背景の雑談として退去する。名前が、しかし発表されるとき、網状の作動システムはそれがあなたにとって重要であるのでこの情報に意識し、気づくことを可能にする。

これのもう一つの例は人々が新しい車を購入するときである。頻繁に、彼らの購入の後の日そして週に、彼らは彼らの購入の前に道のこれらの同じ車に気づいていなかった一方」同じモデルに「どこでも気づき始める。今ではこの情報は(新しい車のすなわち、作りそしてモデル) 「関連し」、続いて高められるこの情報の意識である。

従って増加する意識はからどのような情報が作成私達にとって重要であるかについての意識的な決定の始まる。これが確立されれば、私達は現われるとき私達の環境内の関連情報に意識して気づき、気づきがちである。

意識は私達が私達にとって重要であることを定まる経験か領域に焦点を合わせることができる。安全、潜在的な危険および危険率の例えば、高められた意識では、他の私達の安全そして安全が私達の優先順位によってそしてであること決定の、第2と、第1ある危険率および特定の危険の私達自身の教育によって私達にとって重要始まる。

私達の目的がある特定の状態に私達の感情的な反作用に気づくことなら第一歩はこれらの感情的な反作用が私達にとって重要であることを決定することである。ここから、私達は私達が客観的な視点からのそれらを検査してもいいようにこれらの反作用が私達の体でのように感じるもの、そして私達の思考プロセスに影響を与えるどのように気づき始めてもいい。感情的な意識の挑戦は私達が感情を経験している間感情自身に頻繁に私達を他のすべての意識不明にする傾向があることである。従ってこれらの反作用の注意そして焦点への意識的な決定は私達の意識を高めて必要である。

意識は、当然、肯定的な変更の方に第一歩だけである。意識は行為形態に先行していなければならない。しかし意識なしで私達がとる処置の種類で有効であることは不可能である。

意識のレベルはより大きい一連の同心の円と円、より大きいの意識の球比較することができる。目的はあなたにとって重要の要素を含むために意識を拡大することである。

速い練習をしよう。によってできるだけある何がまだして、1つの完全な分の間停止。注意深く聞き、できるだけ多くの音を識別することを試みなさい。応答を書きなさい。

練習をした前にこれらの音に気づいていたか。おそらくない。ほとんどの場合、私達は「それらが私達にとって重要でないので」これらの音をフィルタに掛ける。私達が意識の私達の円を拡大するとき私達は私達があらかじめに気づいていなかったこと事に気づき始める。

今は上でと同じ練習をする; 音、一見および見つけることができるとリストを聞き取るかわりに今回だけ、同様に多くのカラー。再度、答えを書きなさい。

もう一度、おそらく練習をした前に意識の外にあった環境の面に「気づき」始めた。意識を拡大することは頻繁にであるあなたにとってその時に重要決定するものをの選択である。

あなた自身をまたは重点を置かれて腹を立てることを感じる時次に、起こっている何が体で「注意」に時を取りなさい。体でどんな物理的な明示が起こっているか。 (ワード「感情」は正確に意味する「外へ向かう動き」。を - 「e」 = 「外側に; 」「動き」 = 「動き。」)例えば、胃に張力があるか。箱か。首か。眉毛か。呼吸のあらゆる変更があるか。

意識のレベルを拡大し続けるのであなたがあなた自身のためにセットする目的の達成の有効性を高める肯定的な変更を行なうためによりよく装備される。優先順位を定め、意識してあなたにとって重要である領域の影響がある事に気づくことにするのに時間をかけなさい。この選択をするとき、意識意志は自然に拡大し始めた。そして意識が拡大する場合、ジョブの有効性はまた増加する。