حصلت ك [وورك-ليف] ميزان إلى الخلف مع نظام يوغا

مؤلفة: [كيمرشر]
منظرات إجماليّة: 11
كلمة حساب: 580
منظرة [بدف]

[أدّ2نتفووز]

مع [ووركينغ نفيرونمنت] ضاغطة وجداول دقّيّة ، كثير الناس كفاح مع التأثير صدمة سلبيّة من هم مشغولة عمل حيوات. يعيش أنّ الذي يتلقّى صعوبة يدير هم شخصيّة وعمل [إين بلنس] مع بعضهم بعضا بدرجة متزايدة يلتفت إلى نظام يوغا. نظام يوغا يعطيهم سلام العقل [س ثت] هم يستطيع حقّقت كاملة [وورك-ليف] ميزان.

ال [ميند-بودي] [بيقوينغ] توصيل فائدة في هذا ممارسة قديمة ، وبحث يبدي أنّ هو يستطيع حقّا قلّدت [بلوود برسّور] وإجهاد ، يحسن [وورك برفورمنس] ك ، وحتّى يجعل أنت عتّقت أكثر ببطء.

رغم أنّ البؤرة على نظام يوغا يمكن كنت مختلفة [دبندينغ ون] البيئة ، فرضيته أساسيّة أن يسترخي الجسم بينما يحافظ العقل [فوكسد] ويقظة. مثلا ، عندما يتمّ أنت نظام يوغا ، أنت ركّز على على جسم حركة ، نفس ، صوة [أر فن] شيء. عندما يتجوّل عقلك ، بما أنّ هو حتميّا إرادة ، أنت يحضر ك إنتباه ظهر ويبدأ ثانية.

ادّخر الممارسة قديمة نظام يوغا يجدّد فائدة في الستينات ، عندما أنّ يهمّ في حالة وعي بدأ أن يتبع ممارساته. مهما ، بعد هذا ، بدأ نظام يوغا أن يسقط من معروفة. هو يمكن يتلقّى كنت لأنّ نظام يوغا ليس الى حدّ بعيد مثل أخرى أنواع التمرين عمليّ. لواحدة ، يحتاج أنت صبر [إين وردر تو] حصلت ه يشبع فوائد. هو يقدّم بثبات غير أنّ نتيجات بطيء. هذا في تباين مباشرة إلى المسعورة نشاط تقريبا ونتيجات سريعة [أروبيكس].

يستعجل كثير الناس أن يتطوّر يوميّة أثناء هم وجبة غداء ساعات ، يجبربنفسي أن يتمادى خطوة نشيطة ، وبعد ذلك يستعجل [بك تو] عمل. [أف كورس] ، هو على الأرجح طبيعيّا مفيدة ، غير أنّ يضيف هو بعد ضغطة إلى سابقا يقهر حياة. يقدّم نظام يوغا ، بتباين ، أقلّ تنافسيّة وطريق ضاغطة أن يتطوّر ، بينما يساند وساويت يسبّب إحساس إجماليّ من ببساطة "يكون."

واحدة من ال [مجور رسن] نظام يوغا يكون يجعل عودة لأنّ هو يستطيع كنت هكذا شفائيّة كنشاط. ال على ال - قد سبّب دفع علويّة للياقة يولد بالتقليديّة تمرين عمليّ نظامات من [أروبيكس] ، دوران ، أو وزن يرفع أيضا إصابات ، بما في ذلك [نك بين] ، [بك بين] ، أو يجهد ركبات. لأنّ نحن نكون هذا مجتمعة تنافسيّة ، يلهم هذا أنشطة يتلقّى أيضا كتب ، أشرطة وفيديوهات [تووت] هذا أو أنّ كالمتأخّرة وشيء عظيمة.

اليوم ، حتّى صحة يحصل ممتهنات داخل على نظام يوغا ممارسة ، مع فقاريات ، [نيورولوجست] وجراحات تجبيريّة أحيانا يرجع مريضات إلى [يوجس] خاصّة أثناء معالجة.

[إين فكت] ، يتحرّك هو إلى التيّار رئيسيّ بدرجة متزايدة. يتلقّى مستشفيات سائدة وأعمال الآن نظام يوغا تقنيات يعلم ، بينما كتب حول هذا تقنيات يكونون أفضل المبيعات ، مع [ديسكوسّيون غرووب] على الإنترنت [سبرينج وب] أن [تلك بووت] هذا "جديدة" إبتداع أيضا.

بشكل عجيب ، ربّما ، حتّى قد حصل الجيش داخل على العمل. هو قد سأل ال [نأيشنل كدمي وف سكينس] أن يدرس جديدة عمر تقنيات مثل تأمل أن يرى إن جنديات أداء يستطيع كنت حسنت في هذا طريق.

[إين دّيأيشن] ، قد أصبح نظام يوغا مطاردة ل بعض عداءات ، وزن مدربات أو راقصات هوائيّة الذي لا يجد سلام في هم تمرين عمليّ نظامات ويريد ال [د-سترسّينغ] مظاهر النظام يوغا أن يكون جزء من تمرين بدنيّهم.

ارتبطت تقريبا 60 [تو] 90% من دكاترة زيارات في الولايات المتّحدة الأمريكيّة إلى إجهاد. [ميند-بودي] يقدّم مقاربة مجدي إقتصاديا ومعالجة آمنة ل هذا قلق أنّ لا يتضمّن عقارات أو جراحة. بين الناس الذي يستعمل هذا تقنيات ، يعيّن 34% من مريضات الذي يكون مجدبة يحصل حاملة ضمن ستّة شهور ، بينما 70% من أنّ الذي يتلقّى اضطراب ينام [أر فن] يتلقّى طبّيّا حالة أرق يصبح نيام نظاميّة. [إين دّيأيشن] ، يذهب الأرقام من أنّ يعاني من ألم ويجعل نظاميّة دكتورة زيارات بسبب هو إلى أسفل ب 36%.