Overcoming Infertility The Natural Way التغلب على العقم الطريقة الطبيعيه

If you think that only some complex medical intervention such as IVF can help you to solve your fertility problems, then you could be wrong. اذا كنت تعتقد ان بعض المعقده مثل التدخل الطبي تتعاطى اعمال التلقيح الاصطناعي يمكن ان تساعدك على حل مشاكل الخصوبه الخاص بك ، فإنك يمكن ان تكون على خطأ. Your nutrition, diet and lifestyle may be the real obstacles that are preventing you from realizing your dream of having a beautiful, healthy baby. حسابك التغذيه والعادات الغذاءيه ونمط الحياة يمكن أن العقبات الحقيقية التي تحول دون لكم من تحقيق حلمك وجود جميل ، طفل. In this article I would like to share with you some natural "fertility secrets" that can help you to conceive. في هذه المادة ، اود ان اشارككم بعض الطبيعيه "الخصوبه الاسرار" التي يمكن ان تساعد على تصور لكم.

Even if you indeed, do elect to use IVF, fertility drugs and other treatments, the common-sense diet and lifestyle suggestions that I mention will still help you to make sure that the treatment is successful. حتى لو كنت في الواقع ، هل اختيار استخدام تتعاطى اعمال التلقيح الاصطناعي والخصوبه والمخدرات وغيرها من العلاجات ، والاحساس المشترك بين النظام الغذائي ونمط الحياة الاقتراحات التي لا تزال وسوف اذكر لكم ان تساعد على التأكد من ان العلاج الناجح. So let's take a look at foods and substances that you should avoid as well as supplements that can increase your chances of conceiving. ذلك دعونا نلقي نظرة على الاغذيه والمواد التي يجب عليك ان تتجنب فضلا عن الملاحق التي يمكن ان تزيد من فرصك في الحمل.

Alcohol الكحول

Alcohol has been linked with many physical and psychological ailments, and it is closely associated with both male and female infertility. وقد تم ربط الكحول مع العديد من الامراض الجسديه والنفسية ، وانه يرتبط ارتباطا وثيقا الذكور والاناث على السواء الى العقم. According to one study, if you drink less than five glasses of wine per week you are twice as likely to conceive as a woman who exceeds that level of alcohol consumption. ووفقا لاحدى الدراسات ، اذا كنت تشرب اقل من خمسة أكواب من النبيذ فى الاسبوع انت هو ضعف احتمال كما تصور امرأة من يتجاوز هذا المستوى من استهلاك الكحول. To be on the safe side, it would be better to avoid any alcohol consumption for three months while you are trying to conceive. على ان تكون مامونه الجانب ، سيكون من الافضل تجنب أي استهلاك الكحول لمدة ثلاثة اشهر بينما أنت تحاول أن تصور.

The research supporting alcohol reduction and abstention for men is just as compelling. البحث دعم الكحول والحد من الامتناع عن التصويت للرجل تماما كما هو اجبار. Alcohol consumption has been linked with lower sperm counts, increased percentage of abnormal sperm and a lower proportion of motile sperm. وقد تم استهلاك الكحول ترتبط التهم اقل المنى ، وزيادة النسبه المءويه للحيوانات منويه غير طبيعية ونسبة اقل من نطفة متحرك. So, if you want to have the best possible chance of conceiving, then it would be advisable for both husband and wife to drastically reduce or refrain from alcohol consumption during a three month period. على ذلك ، إذا أريد أن يكون أفضل فرصة ممكنة للتصور ، ثم يستحسن ان كل من الزوج والزوجه لتقلل بقوة او الامتناع عن استهلاك الكحول خلال مدة ثلاثة اشهر.

Caffeine الكافايين

Here is another common substance that is linked to both male and female infertility. هنا جوهر مشترك آخر هو ان ترتبط كل من الذكور والاناث والعقم. Several studies show that consuming as little as one cup of coffee per day can reduce the chances of conceiving by 50 per cent. وتشير الدراسات الى ان العديد من الإستهلاك قليلا بحسب فنجان قهوة واحد يوميا يمكن ان تقلل من فرص الحمل بنسبة 50 فى المائة. In males caffeine plays a similar role in contributing to infertility. مادة الكافيين في الذكور تلعب دورا مماثلا في المساهمة في العقم. Caffeine consumption has been linked to lower sperm counts, abnormalities in sperm and motility problems. وقد تم استهلاك مادة الكافيين يرتبط انخفاض المنى التهم ، وتشوهات في السائل المنوي وmotility المشاكل.

If you wish to tackle the problem of caffeine you have to look beyond tea and coffee. اذا كنت ترغب في معالجة مشكلة على مادة الكافيين عليك ان تنظر الى ما وراء الشاي والبن. There are other foods that contain caffeine such as soft drinks, chocolates and energy drinks. وهناك غيرها من الاطعمه التي تحتوي على مادة الكافيين مثل المشروبات الغازية ، الشوكولاته ومشروبات الطاقة. As with alcohol it is best to abstain from caffeine-containing foods for a period of three months. وكما هو الحال بالنسبة الكحول ومن الافضل الامتناع عن الاغذيه التي تحتوي على مادة الكافيين لمدة ثلاثة اشهر.

Smoking التدخين

The evidence linking tobacco with female infertility is clear, and smoking has even been linked to the premature onset of menopause. الادله التي تربط بين التبغ مع عقم الاناث هو واضح ، وحتى التدخين قد تم ربط لمن السابق لأوانه بدء انقطاع الطمث. Similarly for men the increased consumption of cigarettes has been directly correlated with lower sperm counts, sperm abnormalities and motility issues. وبالمثل بالنسبة للرجال زيادة استهلاك السجائر كان اقل ارتباطا مباشرا مع المنى التهم ، وآلمني الشذوذ motility القضايا. As with alcohol and caffeine, the message is clear: if you are serious about conceiving, then refrain from smoking and give your body the best chance of doing its work. وكما هو الحال على مادة الكافيين والكحول ، والرسالة واضحة : اذا كنت جادا في الحمل ، ثم الامتناع عن التدخين واعطاء الجسم فرصة افضل من القيام بعملها.

I've pointed out some of the main things to avoid while trying to conceive, now let's look at some supplements that have been shown to be helpful in overcoming infertility. لقد اوضحت بعض الامور الرئيسية لتجنب اثناء محاولة تصور ، والان لنلق نظرة على بعض الملاحق التي ثبت ان تكون مفيدة في التغلب على العقم.

Folic Acid حمض الفوليك

Folic acid is a B-vitamin and it is one of the important building blocks of DNA and RNA, the genetic substances that are the base of life. هو حمض الفوليك وفيتامين ب - وانها واحدة من لبنات بناء هامة من الحمض النووي والجيش النيبالى الملكى ، والمواد الجينيه التي هي الاساس للحياة. Along with vitamin B-12, folic acid is helpful in making sure that a baby's genetic material is correct. جنبا الى جنب مع فيتامين ب - 12 ، حمض الفوليك هي مفيدة في التأكد من ان المواد الجينيه للطفل صحيح. Folic acid is best taken along with other B-vitamins, as all of the vitamins in this group play a role in aiding fertility. حمض الفوليك هو افضل اتخاذها جنبا الى جنب مع سائر ب - الفيتامينات ، حيث ان جميع من في هذه المجموعة فيتامينات تلعب دورا في المساعدة على الخصوبه. If your husband is suffering from a low sperm count, then vitamin B-12 is an option, as it has been shown to increase sperm counts. اذا كان زوجك يعاني من انخفاض تعداد نطفة ، ثم فيتامين ب - 12 خيارا من الخيارات ، حيث انه لم تظهر على زيادة المنى التهم.

Zinc الزنك

Like folic acid, zinc plays a big role in building the basic human genetic material, and its contribution to fertility has been widely studied. مثل حمض الفوليك والزنك ويقوم بدور كبير في بناء الانسان الاساسي في المادة الوراثيه ، ومساهمته في الخصوبه وقد درس على نطاق واسع. A deficiency of zinc either in the male or female can result in chromosome damage, or increase the chances of miscarriage. أ نقص الزنك اما في ذكر او انثى يمكن ان يؤدي الى الاضرار الصبغي ، او تزيد من فرص الاجهاض. Zinc is especially important for men as it is an important building block of sperm. الزنك اهمية خاصة بالنسبة للرجل كما هي لبنة هامة من السائل المنوي. Some studies have also shown that a reduction of zinc in a man's diet will result in a lower sperm count. بعض الدراسات اظهرت ايضا ان انخفاض الزنك في غذاء الانسان الى وجود حيوانات منويه اقل من التهم. Zinc supplements are thus recommended for both partners of a couple trying to conceive. الزنك ملاحق ومن ثم اوصت لكلا الشريكين للزوجين تحاول ان تصور.

Selenium السلنيوم

Selenium is an anti-oxidant that may play a big role in preventing chromosomal damage associated with both miscarriages and infertility. السيلنيوم لمكافحة المؤكسد التي يمكن ان تلعب دور كبير في منع الضرر الكروموسومات المرتبطه بكل من الاجهاض والعقم. Selenium protects against highly reactive free-radical chemical compounds that are linked with a number of health problems as well as with infertility. السيلنيوم للغاية يحمي من رد الفعل الحر جذريه المركبات الكيمياءيه التي ترتبط مع عدد من المشاكل الصحية وكذلك مع العقم. As with folic acid and zinc, selenium is important in male fertility. وكما هو الحال بالنسبة حمض الفوليك والزنك ، والسيلنيوم من المهم في خصوبه الذكور. High levels of selenium in blood have been shown to correlate with a high sperm count. مستويات عالية من السيلنيوم في الدم وقد تبين للربط مع مستويات عالية من نطفة العد. Once again, the message is clear; selenium is a valuable supplement for both husband and wife. ومرة أخرى ، فإن الرسالة واضحة ؛ السيلنيوم لتكملة قيمة كل من الزوج والزوجه.

I have just given a glimpse at the lifestyle and dietary factors that play a huge role in fertility. قدمته للتو لمحت في اسلوب الحياة الغذاءيه والعوامل التي تلعب دور كبير في الخصوبه. If you can avoid the foods and substances that contribute to infertility and take the supplements that bolster reproductive health then you will have taken an important step towards your goal of having a healthy baby. اذا كنت تستطيع تجنب الاغذيه والمواد التى تؤدى الى العقم والمساهمة في اتخاذ الملاحق التي تعزز الصحة الانجابيه وستتمكن قد خطت خطوة هامة نحو تحقيق هدفك وجود طفل.

About the Author نبذة عن الكاتب

Adam Engelbrecht is a medical professional with a special interest in womens health issues. آدم هو engelbrecht الطبية المهنيه مع مصلحة خاصة في قضايا الصحة النساءيه. Read more about managing infertility the natural way on our website at: أقرأ المزيد عن ادارة العقم الطبيعيه عن طريق موقعنا على الانترنت على العنوان التالي :
http://www.femhealthbliss.com/fertilitysecrets.php http://www.femhealthbliss.com/fertilitysecrets.php

---

Comments تعليقات

No comments posted. لا يوجد تعليقات على الشبكه.

Add Comment اضافة تعليق

You do not have permission to comment. ليس لديك تصريح للتعليق. If you log in , you may be able to comment. اذا قمت بتسجيل الدخول ، بإمكانك ان تكون قادرة على التعليق.

latest articles from aengel آخر المقالات من aengel

Top ten popular articles about Pregnancy and Family Planning الشعبية العشره الاولى مقالات عن الحمل وتنظيم الاسرة

1: Outdoor Teak Furniture and Gliders Direct From The Manufacturer 1 : خشب الساج فى الهواء الطلق والاثاث والطائرات الشراعيه مباشرة من الصانع
2: Symphysis Pubis Dysfunction - SPD 2 : اختلال وظيفي symphysis العانه -- SPD
3: Advice From Outside the Doctor's Office 3 : تقديم المشوره من خارج مكتب الطبيب
4: Should You Eat For Two During Pregnancy? 4 : يجب عليك ان آكل لاثنين اثناء الحمل؟
5: 25 Signs You May Be Pregnant 5 : 25 علامات لكم قد يكون الحامل
6: A Guide To The Early Signs of Pregnancy 6 : دليل للالعلامات الاولى من الحمل
7: Different Stages Of Pregnancy: What Foods To Take 7 : مراحل مختلفة من الحمل : ما هي الاغذيه الى اتخاذ
8: Eating Whilst Pregnant - A Guide Through the Minefield 8 : الاكل بينما الحوامل -- دليل من خلال حقل الالغام
9: Biblical Baby Names - Beautiful, Meaningful And Spiritual 9 : الطفل في الكتاب المقدس اسماء -- جميل وهادف والروحيه
10: Second Pregnancy - What To Expect 10 : الحمل الثاني -- ما يمكن ان يتوقعوه
Pregnancy and Family Planning الحمل وتنظيم الاسرة

Traslate your website with this tool